坐骨神経痛の治し方 ツボ【厳選4つ】

治し方

人間の体には、そこを押すとつらい症状が和らぐといわれる「ツボ」というものが存在します。ツボは頭からつま先にかけて無数にあり、家庭用にツボ一覧表などというものも市販されています。

ひとつ購入しておくと、家族みんなの健康に役立つかもしれませんね。この記事では、坐骨神経痛に効くツボをご紹介します。

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坐骨神経痛に効果絶大4つのツボ

坐骨点

坐骨神経痛に効くツボの名前を「坐骨点」といいます。

坐骨神経痛の治し方 ツボ

坐骨点は、お尻の出っ張りの一番高いところの左右に位置しており、坐骨神経を傷めている場合はここを押すと痛みを感じます。押すときは、親指でグッグッと押してあげましょう。


委中

膝の裏側の部分にあるツボです。

坐骨神経痛の治し方 ツボ

特攻ツボとも呼ばれ、痛みを取り去る即効性のあるツボとして重宝されています。


承扶

臀部(お尻)と足の付け根にあるツボです。

坐骨神経痛の治し方 ツボ

お尻の肉を持ち上げるようにしながら、上に向けてグっと押しましょう。強めに押すとより効果が高くなりますが、痛い場合は無理せず、適度な力で押してください。


下巨虚

足のスネの真ん中あたりにあるツボです。下腹部痛にも効果があります。

坐骨神経痛の治し方ツボ

ツボの押し方、力加減

ツボを押すときは、ちょっと強いかな?ぐらいの気持ちで押したほうがより効果があります。でも、押したツボの部分が悪くなっているとかなり痛みが強い場合もあるので、痛気持ちいいと感じる程度に力を抑えても大丈夫です。


お風呂上がりなど、できるだけリラックスしているときのほうがいいでしょう。指で押してもいいし、市販の専用ツボ押し器を使っても気持ちいいです。

さて、最後に管理人がおすすめする坐骨神経痛のツボ動画です。参考にして毎日続けてみてくださいね!

【管理人厳選!】坐骨神経痛のツボ動画

坐骨神経痛を緩和する☆ツボ押しマッサージ


坐骨神経に効くマッサージ 【崑崙】


坐骨神経痛に有効なツボ 2

登場人物A管理人

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坐骨神経痛の症状と治療法 自宅で治す方法【厳選3つ】


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