坐骨神経痛の症状 足首(足の付根)

症状

足首にも、坐骨神経が通っています。
そのため、坐骨神経痛にかかると
この部分にも痛みやしびれが表れます。

坐骨神経痛の症状 足首(足の付根)

歩き方のクセが原因で坐骨神経痛になることもある

変な歩き方がクセになっていると、
日常的に足首に負担がかかることになります。


そのため、だんだん足首に異常が表れ、
それが坐骨神経痛の原因になることがあるのです。


これを防ぐためには、正しい姿勢で歩くこと。


歩くときはまっすぐ前を見て、背筋を伸ばし、
シャキシャキと歩くようにしましょう。


坐骨神経痛の痛みの伝わり方

坐骨神経痛の痛みやしびれは、
上から下へと伝わっていきます。


そのため、腰やお尻が痛いなと思いつつ放置していると、
気がついたときには足全体まで症状が広がっていた
などということもあります。


歩くときによく使う足首にも症状は表れるので、
ここに痛みが出てしまうと歩行困難になってしまいます。


ストレッチで足首をほぐそう

坐骨神経痛になると、痛いものだから
どうしても姿勢が悪くなったり、歩き方がおかしくなったりします。


そのため、足首にも多大な負担がかかるのです。


これをほぐすためには、ストレッチが効果的です。
ストレッチは足首のコリをほぐし、柔軟性も高めてくれます。


お風呂上がりなどの比較的リラックスしている時を選んで、
ゆったりした気持ちで行ってみましょう。

坐骨神経痛は下半身に広く影響を及ぼすので、
足首も痛かったり、しびれたりします。


立ったり、歩いたりするときに力のかかる部分なので、
ここが悪くなると日常生活を送ることが非常に困難になりますね。


正しい姿勢で歩くことと、ストレッチを続けること。
この2つを守って足首の健康を取り戻しましょう。

登場人物A管理人

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